Restart Fitnesstraining (Update)

Sommerferien!!! ­č嬭čśä Anfang September werden wir die "SARS-CoV-2"-Situation neu bewerten und dann entscheiden in welchem Umfang wir mit unserem Fitnesstraining weiter fortfahren k├Ânnen. Bis dahin bleibt fit und vor allem gesund! ­čśë


Fitnesstraining

Jeden Donnerstag findet unser Fitnesstraining statt - der Treffpunkt ist die Turnhalle der Goetheschule.

In 4 Trainingsgruppen (TG) bieten wir allen Sportbegeisterten jeden Alters die M├Âglichkeit sich das ganze Jahr ├╝ber fit zu halten oder fit zu werden.

Trainiert wird vorwiegend in der Halle. Trainingsteile werden bei gutem Wetter nach drau├čen (Joggen) verlegt oder finden bei vorangek├╝ndigten Events (z.B. SUP) komplett drau├čen statt.

Der Trainingsinhalt ist vielf├Ąltig und zielt darauf ab deine KRAFT, AUSDAUER, SCHNELLIGKEIT, BEWEGLICHKEIT & KOORDINATION zu verbessern. Wer am Trainingsende dann noch gen├╝gend Kondition hat, der powert sich beim Abschlussspiel (Fu├čball, Basketball, Hockey, ...) aus.

Trainingsgruppen (kompakt)

Trainingsgruppen (Trainer/-in)Trainingszeiten*Zielgruppe**
TG1 (Moni)16:45 - 17:45 UhrKinder 4 - 6 Jahre
TG2 (Sascha)17:45 - 18:45 UhrKinder 7 - 9 Jahre
TG3 (Julia & Claudio)18:45 - 20:00 UhrKinder 10 - 15 Jahre
TG4 (Sascha & Claudio)20:15 - 22:00 Uhr

Jugendliche ab 16 Jahre

& Erwachsene

 * Die Trainingszeiten gelten nicht f├╝r die Schulferien.
** Die Zielgruppe ist eine Empfehlung und h├Ąngt im Wesentlichen von der pers├Ânlichen Vorraussetzung ab.
--> Jede/r ist zu einem Schnuppertraining herzlich willkommen!
--> Neben unserer internen Nachwuchsausbildung wollen wir unser Trainerteam erweitern - bei Interesse oder Ideen einfach im Training ansprechen - wir freuen uns auf DICH.
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Skizunft Rheinfelden - App

Weitere Information, sowie unsere Trainingsgruppen-Chats findest du in unserer Skizunft Rheinfelden - App (Link zum Download f├╝r iOS und Android)


Konditionswochenende (Herzogenhorn)

Nach den Schulsommerferien findet unser Konditionswochenende beim Leistungszentrum Herzogenhorn statt. Trainiert wird je nach Leistungsgruppe im Hallenbad, Kraftraum und vor allem drau├čen in der Natur.

Zeitraum:
Trainingsort:
Leistungsgruppen:
19.09. + 20.09.2020
Leistungszentrum Herzogenhorn (hier>)
Auf Einladung im Fitnesstraining

Sonntagstraining (Nollinger Wald)

Ab Herbst gibt es wieder unser Konditionstraining am Sonntag rund um den Trimm-Dich-Pfad im Nollinger Wald. Auf verschiedenen Wegen geht es bei (fast) jedem Wetter Richtung Degerfelden, Eichsel oder Minseln und wieder zur├╝ck - entsprechende Sportbekleidung ist daher Voraussetzung.

Zeitraum:
Treffpunkt:
Trainingzeiten:
Leistungsgruppen:
Oktober bis Dezember 2020
Trimmpfad Lebk├╝chle
Sonntag, 9:30 - 11:00 Uhr
Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche & Erwachsene

Die Wetterprognose unserer Outdoor-Aktivit├Ąten