Fitnesstraining (Update Sept. 2020)

--> Ab dem 17.09.20 starten wir wieder unser Fitnesstraining am Donnerstag mit der Trainingsgruppe 4. Wie bereits vor den Schulsommerferien ist der Treffpunkt die Turnhalle der Goetheschule um 20:15 Uhr.

Die Trainingsgruppen 1 bis 3 werden weiterhin pausieren - eine Wiederaufnahme wird in den kommenden Wochen geprüft. Als Alternativangebot werden wir ab Oktober (genauer Termin folgt) unser Konditionstraining am Sonntag rund um den Trimm-Dich-Pfad im Nollinger Wald starten.

Das Trainingsangebot ist für alle Sportbegeisterten und findet in verschiedenen Gruppen, draußen bei (fast) jedem Wetter & mit genügend Abstand statt - entsprechende Sportbekleidung ist daher Voraussetzung.
Zeitraum:
Treffpunkt:
Trainingzeiten:
Leistungsgruppen:
Oktober bis Dezember 2020
Waldparkplatz Lebküchle
Sonntag, 9:30 - 11:00 Uhr
Kinder, Jugendliche & Erwachsene
Wir möchten euch darauf hinweisen, dass zur Eindämmung der Corona-Pandemie die aktuellen Hygiene- & Abstandsreglen einzuhalten sind. Solltet ihr Kontakt zu einer mit SARS-CoV-2 infizierten Person gehabt haben oder selbst Symptome einer Atemwegsinfekts oder erhöhte Temperatur aufweisen, bleibt bitte zu Hause. Hierfür bitten wir um eure Unterstützung und euer Verständnis! Weitere Fragen zum Training könnnen an folgende E-Mail adressiert werden - hier>

Fitnesstraining

Jeden Donnerstag findet unser Fitnesstraining statt - der Treffpunkt ist die Turnhalle der Goetheschule.

In 4 Trainingsgruppen (TG) bieten wir allen Sportbegeisterten jeden Alters die Möglichkeit sich das ganze Jahr über fit zu halten oder fit zu werden.

Trainiert wird vorwiegend in der Halle. Trainingsteile werden bei gutem Wetter nach draußen (Joggen) verlegt oder finden bei vorangekündigten Events (z.B. SUP) komplett draußen statt.

Der Trainingsinhalt ist vielfältig und zielt darauf ab deine KRAFT, AUSDAUER, SCHNELLIGKEIT, BEWEGLICHKEIT & KOORDINATION zu verbessern. Wer am Trainingsende dann noch genügend Kondition hat, der powert sich beim Abschlussspiel (Fußball, Basketball, Hockey, ...) aus.

Trainingsgruppen (kompakt)

Trainingsgruppen (Trainer/-in)

Trainingszeiten*

Zielgruppe**

TG1 (Moni)16:45 - 17:45 UhrKinder 4 - 6 J.
TG2 (Sascha)17:45 - 18:45 UhrKinder 7 - 9 J.
TG3 (Julia & Claudio)18:45 - 20:00 UhrKinder 10 - 15 J.
TG4 (Sascha & Claudio)20:15 - 22:00 Uhr

Jugend ab 16 J.

& Erwachsene

  * Die Trainingszeiten gelten nicht für die Schulferien.
** Die Zielgruppe ist eine Empfehlung und hängt von der persönlichen Vorraussetzung ab.
Solltest du weitere Fragen oder Ideen zum Fitnesstraining haben, dann kannst du uns gerne direkt im Training oder per E-Mail kontaktieren hier>.

Jede/r ist zu einem Schnuppertraining herzlich willkommen - wir freuen uns auf DICH!

Darüber hinaus wollen wir unserer Trainerteam weiter verstärken. Interesse Teile einer Trainingseinheit selbst zu leiten oder neben der Schule/Beruf eine Trainerlausbildung zu starten? Dann schau mal hier vorbei --> Aus- & Fortbildung.

 

 

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Konditionswochenende (Herzogenhorn)

Anfang Septermber (nach den Schulsommerferien) starten wir mit dem Konditionswochenende beim Leistungszentrum Herzogenhorn. Trainiert wird in verschiedenen Gruppen im Hallenbad, Kraftraum, Fußballplatz und vor allem draußen in der Natur.

Zeitraum:
Trainingsort:
Leistungsgruppen:
19.09. - 20.09.2020
Leistungszentrum Herzogenhorn (hier>)
Auf Einladung im Fitnesstraining

Skizunft Rheinfelden - App

Weitere Informationen, sowie unsere Trainingsgruppen-Chats findest du in unserer Skizunft Rheinfelden - App (Download-Link für iOS & Android)


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