Wir bleiben daheim & trotzdem fit!!

Damit ihr auch zuhause fit bleibt, haben sich eure Skizunft Trainer super Workouts für ausgedacht - und für euch abgefilmt. Mehr als zehn Workouts stehen euch zur Verfügung. In der neusten Einheit, dem Balance-Workout ist die aktuelle Gipfelstürmer-Challenge versteckt. Mitmachen und Preise gewinnen. 

Balance Workout mit Nicolas & Eva (Neue Gipfelstürmer-Chalenge ist drin!!!!)ihr braucht: ein Kissen, eine Blackroll oder eine wassergefüllte Flasche, eine GymnastikmatteBalance-Workout 
Rücken kräftigen mit Monikaeine Gymnastikmatte, einen StuhlStarker Rücken
Workout mit Julia
 
ihr braucht: 3 Rollen ToiPa, 2 Fl. Wasser
oder kleine Hanteln, ein Handtuch
Workout Julia

Workout mit Nicolas

ihr braucht einen Skistock und eine Matte

Workout Nicolas

Tabata Workout mit Julia

ihr braucht ein Buch, 1 Rolle ToiPa, 2 Hanteln

Tabata mit Julia
Fit wie James Bond mit 52 PickUp mit Kaiihr braucht ein Kartendeck mit 52 Karten und ein unsichtbares Seil (am besten ein grünes)52 PickUp
Pilates-Wirbelsäulen-Trg. und 2 Boden-Workouts mit Monikaihr braucht eine Matte und ein HandtuchWorkouts mit Monika
Stufen-Intervall Workout mit Kaiihr braucht eine Matte, einen Stuhl bzw. stabile Erhöhung
und eine stabile Tür (ja - kein Witz) 
Workout mit Kai
Rumpf-Workout mit Nicolas & Evaihr braucht eine Matte, eine stabile Wand und auch ein
Schrank (äh.. ein Kasten) ist ganz nützlich ;-)
Rumpfworkout mit Nico
Entspannung, Kinesiologische Übungen
und Tanzen mit Monika
 Entspannung uvm. mit Monika

 

Gipfelstürmer - auf zu den Challenges

Alles zu den sportlichen und spaßigen Gipfelstürmer-Challenges>

Alba Berlin produziert Trainings-Videos für Kids

Und wer speziell für Kids etwas sucht, wir bei Alba Berlin fündig. Die produzieren täglich Trainings-Videos sogar schon für KiTa Kinder. Hier geht's lang 

Musik gefällig?

Auf allen Streamingdiensten gibt's flotte workout Musik. Und oft sogar im Tabate Style (da erhaltet ihr automatisch eine Ansage der 30 Sek- Workout-Phase). Viel Spaß!

Bildergalerie

Schick uns dein Bild vom Training an info[at]skizunft.de 

Wir veröffentlichen hier die Skizunft Home-Worker und prämieren die besten Fotos , wenn wir uns wieder alle treffen können!