Wir bleiben daheim & trotzdem fit!!

Damit ihr auch zuhause fit bleibt, haben sich eure Skizunft Trainer super Workouts für ausgedacht - und für euch abgefilmt. Drei Workouts sind schon fertig - und weitere in Vorbereitung.

Also seid mit dabei und schickt uns auf jedem Fall ein Foto von eurem Training an info[at]skizunft.de . Wir prämieren die schönsten, lustigsten ach so ein Quatsch: Wir prämieren alle, die bei uns eingehen! 

Workout mit Julia
 
ihr braucht: 3 Rollen ToiPa, 2 Fl. Wasser
oder kleine Hanteln, ein Handtuch
Workout Julia

Workout mit Nicolas

ihr braucht einen Skistock und eine Matte

Workout Nicolas

Tabata Workout mit Julia

ihr braucht ein Buch, 1 Rolle ToiPa, 2 Hanteln

Tabata mit Julia
Pilates-Wirbelsäulen-Trg. und
2 EInheiten am Boden mit Monika
ihr braucht eine Matte und ein HandtuchWorkouts mit Monika
Stufen-Intervall Workout mit Kaiihr braucht eine Matte, einen Stuhl bzw. stabile Erhöhung
und eine stabile Tür (ja - kein Witz) 
Workout mit Kai
Rumpf-Workout mit Nicolas & Evaihr braucht eine Matte, eine stabile Wand und auch ein
Schrank (äh.. ein Kasten) ist ganz nützlich ;-)
Rumpfworkout mit Nico
Entspannung, Kinesiologische Übungen
und Tanzen mit Monika
 Entspannung uvm. mit Monika

 

Gipfelstürmer - auf zu den Challenges

Alles zu den sportlichen und spaßigen Gipfelstürmer-Challenges>

Alba Berlin produziert Trainings-Videos für Kids

Und wer speziell für Kids etwas sucht, wir bei Alba Berlin fündig. Die produzieren täglich Trainings-Videos sogar schon für KiTa Kinder. Hier geht's lang 

Musik gefällig?

Auf allen Streamingdiensten gibt's flotte workout Musik. Und oft sogar im Tabate Style (da erhaltet ihr automatisch eine Ansage der 30 Sek- Workout-Phase). Viel Spaß!

Bildergalerie

Schick uns dein Bild vom Training an info[at]skizunft.de 

Wir veröffentlichen hier die Skizunft Home-Worker und prämieren die besten Fotos , wenn wir uns wieder alle treffen können!