Wir bleiben daheim & trotzdem fit!!

Tabata mit Julia

und so geht Tabata

  • Jede Runde besteht aus einer Übung, die 8 x wiederholt wird. Jedes Video zeigt euch eine Übung der jeweiligen Runde.
  • Pro Übung beträgt die Belastungszeit 20 Sekunden, die anschließende Pause 10 Sekunden. 8 Mal wiederholt ihr dies pro Runde.

Viel Spaß!

 

Musik gefällig?

Auf allen Streamingdiensten gibt's flotte workout Musik. Und oft sogar im Tabate Style (da erhaltet ihr automatisch eine Ansage der 30 Sek- Workout-Phase). Viel Spaß!

Bildergalerie

Schick uns dein Bild vom Training an info[at]skizunft.de 

Wir veröffentlichen hier die Skizunft Home-Worker und prämieren die besten Fotos , wenn wir uns wieder alle treffen können!