Wir bleiben daheim & trotzdem fit!!

Workout 1 mit Julia

und so geht's: Unten findet Ihr alle Übungen zu den jeweiligen Runden. Innnerhalb jeder Runde gibt's 3 Übungen. Ihr macht jede dieser Übungen 30 Sekunden lang mit hoher Intensität, dann eine kurze Pause und danach die nächste Übung auch wieder 30 Sekunden lang... usw. Jede Runde wird 2 mal wiederholt (3 mal geht natürlich auch).  

Musik gefällig?

Auf allen Streamingdiensten gibt's flotte workout Musik. Und oft sogar im Tabate Style (da erhaltet ihr automatisch eine Ansage der 30 Sek- Workout-Phase). Viel Spaß!

Bildergalerie

Schick uns dein Bild vom Training an info[at]skizunft.de 

Wir veröffentlichen hier die Skizunft Home-Worker und prämieren die besten Fotos , wenn wir uns wieder alle treffen können!